口服液能提神嗎？

午後兩點，穿著圍裙的阿嬌跑進藥局：「累死我了，給我兩瓶康暙暙！」拿起口服液，不由分說地一口氣灌下肚。小小口服液，真的像電視廣告中說的那麼神、那麼好嗎？

細看每個廠牌的口服液，主要成分大多是數種胺基酸加上VitB1.B2.B6.VitC，菸鹼醯胺而成。而其附加原料則為茶精、果糖或蔗糖、檸檬酸、碳酸水，其中鈉的含量，每100毫升含有50毫克，有的高達100毫克，吃下一瓶160豪升的口服液，鈉的含量即160豪克之多，對罹患高血壓或腎臟病的人是一種負擔及危害。

VitB群、VitC及氨基酸對提振精神是有幫助的，但是要注意其附加原料「茶精」、「咖啡因」的含量，雖然標示20毫克/100毫升以下，但長期服用對某些人會造成心悸、失眠副作用。而果糖、蔗糖及碳酸水，雖然讓口感更好，但是無形中也多吃了一些熱量，況且碳酸加上檸檬酸，所產生二氧化碳的氣泡會刺激胃腸，造成脹氣和胃腸不舒服的現象；長期使用咖啡因，也有造成依賴、成癮的危機，不能不注意！

那精神不濟或工作忙碌不得閒的人，要如何提神呢？其實一般藥局販售的各種維他命就能補充體力，又無上述的副作用，安全度高多了。

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