拒絕紫外線 護目且防曬

夏日炎炎、紫外線強，不只肌膚要防曬，眼睛的防曬也很重要。此外，夏天是游泳、泡水的好季節，因此也成為紅眼症好發的季節。最近眼科門診患者暴增，甚至年紀輕輕就罹患白內障的案例也不少，醫師特別提醒民眾，不但要隨時進行夏日護眼措施，同時也別忘了提醒孩子保護靈魂之窗。

夏日陽光原本就比較強，而地球臭氧層遭到破壞的情況日漸嚴重，陽光肆無忌憚的照射在地表，尤其都市地區光害嚴重，玻璃帷幕大樓及汽車車窗反射的眩光往往不知不覺傷害眼睛，使得罹患「光害性角膜炎」及「眼角膜表皮灼傷」的患者愈來愈多。

眼科醫師方一強表示，夏日如果不好好保護雙眼，任意在大太陽底下過久，很容易導致患者眼睛腫痛、張不開，必須經治療才能舒緩。

強光傷眼 就在瞬間

一名電腦程式開發設計業務員黃先生，日前在大太陽下開車載孩子返家途中，突然眼瞼痙攣、畏光，眼睛腫痛到睜不開，趕緊將車停到路邊，坐計程車到附近的眼科診所就醫。

檢查後才發現，他的眼睛因長久累積陽光中的紫外線，已造成眼角膜急遽性的表皮灼傷，並且視網膜有黃斑部退化，經治療後才逐漸康復。

眼科醫師邱立祥表示，紫外線是屬於波長小的不可見光，皮膚照射過度會曬傷，長期不注意也可能造成眼睛「光害性角膜炎」、「眼角膜表皮灼傷」，出現灼熱、眼睛劇痛、視力減退等問題。

輕則畏光 重則失明

他說，眼睛在陽光下暴露過度，還可能引起角膜、視網膜、水晶體病變，輕則眼睛畏光、看不清楚、一時看不見，嚴重時則會有失明的危險。

方一強和邱立祥提醒民眾，在日照強烈的日子出門，一定要記得戴帽子、撐陽傘，避免上午10時到下午2時外出，才能讓光害不上眼；選購太陽眼鏡時，也要注意以茶色、墨綠色、暗灰色效果最好，儘量不要選淺色系，尤其是藍色的太陽眼鏡，雖然可抗紫外線，但無法過濾同樣會傷害眼睛的藍光，可能造成眼球黃斑部病變。

抗紫外線 慎選鏡片

至於深色鏡片而不能抗紫外線的太陽眼鏡，不但沒有抗紫外線的效果，反而使瞳孔放大，危害程度比沒戴還大，提醒民眾不要輕忽。

眼科醫師也提醒，開車族、電腦族或是學生，平時不妨多攝取花青素與維他命A，銀髮族則多攝取含葉黃素的食物或營養素，3至12歲發育中的孩童與幼兒，則可多攝取黑醋栗多酚與花青素，像是高麗菜、菠菜、芥藍等，每天攝取約400克，可幫助眼睛適應光線變化。

另外，也可以利用太陽眼鏡、洋傘、護目鏡等多加防護，避免紫外線侵襲。

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