面對問題時，採用什麼心理防衛機制 ?

心理防衛機制或簡稱心理防衛，是人類為了避免精神上的痛苦、緊張焦慮、尷尬、罪惡感等心理，有意無意間使用的各種心理上的調整。

心理防衛機制被認為是人類後天形成的，即在生活經歷中漸漸學會。

在生理上，心理防衛機制被認為可以防止因各種心理打擊而引起的生理疾病或心理障礙。

過份或錯誤的應用心理防衛機制可能帶來心理疾病。

各種心理防衛機制
人類使用心理防衛機制時，有時是有意的，有時是無意的。

這些心理防衛機制有些符合社會道德標準，有些則不；對生活的影響各不相同，有正有負。

幽默：當遇見挫折時，以幽默感來化解不快，達到心理平衡。

抵消：用象徵性或實際的行為來抵消已經發生的不快之事。例如：不小心打噴嚏沾到人，說對不起，以抵消自己內疚的心理。

昇華：當慾望或憤恨因為不符合社會規範而無法直接表現時，將心理導向正面，做出對社會自己有利的事情，以平衡心理。例如：在學校被人欺負，是以努力考進警校，以維護社會正義。

否認：英文術語 Denial，把已經發生的不快事情，當成根本沒有發生過，完全否定其存在。例如：某些女孩被人強姦後，回憶起強姦過程會一片空白，或記憶不清楚，這就是無意中啟動了否認。

幻想：當慾望無法滿足或受到挫折時，以幻想來令自己心理上滿足。例如：被人揍後，因為無力反抗，幻想痛打敵人以滿足自己的報復心理。

轉移、移置：英文術語 Displacement，當情緒，慾望不能直接發泄時，將這些情緒、慾望轉移到能夠發泄的對象去。通常是把對強者的情緒，慾望轉移到弱者身上。例如：受上司氣，回家發泄到妻兒身上。

壓抑：英文術語 Repression，依照奧地利的精神分析學家弗洛伊德的理論，當現實不允許個人慾望實現滿足時，或者因為害怕被懲罰包括良心的責備，人類會產生焦慮感，甚至尷尬、緊張、罪惡感都會由此而生。

面對這種慾望，人類會不自覺的將之推出意識範圍之外，讓自己意識不到，這些慾望將壓抑到潛意識中。

因為已經意識不到，相關的記憶很少被回憶，就慢慢的忘記此事，但需要注意的是，壓抑在潛意識中的這些慾望還是有可能會無意識的影響人類的行為。

合理化：英文術語 Rationalization，當個人受到挫折或無法達成慾望時，找一合理的理由以說服自己，避免精神上的苦惱。這些理由有些合理，有些則不。

投射：英文術語 Projection，當自己有不當的慾望、舉動或受到挫折時，把自己產生慾望或遭受挫折的原因歸咎到他人或其他事物身上。例如：強姦犯認為受害者穿著暴露，才引發他犯罪。

退化：遇到挫折或有慾望時，不用成人主動負責解決問題的方式，而是退化成小孩般的依賴方式解決問題。

反向：英文術語 Reaction formation當產生不當的慾望時，因為無法接受自己有如此的慾望，表現出與自己慾望相反的行為。例如：某些人發現自己有同性戀傾向，無法接受，結果成為強烈的反同性戀者。

認同、同一化：英文術語Identification，模仿所羡慕對象的行為舉止穿著，或扯上一些關係，來滿足自己的慾望，使用認同做法者通常有自卑傾向。

例如：某人以與某富豪見過一面為榮。

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