2011年1月30日 星期日

鼾聲如雷 健康藏危機

有人覺得睡覺打呼很正常,代表睡得好,但在鼾聲的背後,別忽略了重要警訊。

打鼾可說是個常見現象,據統計,習慣打鼾的人男比女多,而體重過重者及年紀越大者,打鼾的機率也愈高,即使是正常人,在極度疲勞時也容易在入睡之後打鼾。有不少人為鼾聲所苦,使得家人不堪其擾,但也有人每天必須聞「鼾」才能入眠。

大部分人都認為打鼾是正常的,表示睡得正熟,其實,打呼是危險的訊號。醫師表示,打呼可能造成阻礙型睡眠呼吸中止症,對生命恐將造成威脅,嚴重者甚至會半夜猝死。

醫學研究顯示,50%打鼾者都是先打呼,接著產生睡眠呼吸暫停。台中勝美醫院睡眠中心林昌宏醫師指出,打呼的人通常是因為上呼吸道變窄,伴隨而來的睡眠呼吸中止會對健康造成影響,可能導致心臟、高血壓、腦溢血、中風等疾病。

●男性及肥胖者 高危險群

睡眠呼吸中止的高危險群通常是習慣性打鼾、脖子粗短、肥胖、下巴短小或後縮、懸壅垂長、扁桃腺肥大的人,男人較女人易得到,尤其是肥胖、歲數較大、經常抽菸喝酒者最容易打呼。

罹患呼吸中止症患者,初期症狀會容易疲倦、睡眠中斷、多夢,此外,也會發生睡眠中上氣不接下氣、夜晚常反覆的醒來、日間疲倦、打瞌睡、早晨起床會頭痛、情緒容易低落或記憶力不佳等情況。

值得注意的是,若是以「駕駛」為工作的人應特別小心,因為日間較疲倦,注意力無法集中,容易分心造成交通事故意外。

醫師提醒,如果有以上症狀的民眾應及早就醫檢查,在專業的睡眠檢查師依患者睡眠腦波、呼吸狀態、血中氧氣濃度、鼾聲、睡姿及肢體抽動等完整紀錄與監測睡眠狀況,經專業訊號分析與判讀,選擇適合的治療方式。

此外,林昌宏醫師提醒,平時的保健不容忽視,BMI體脂率應維持在22以內、戒除菸酒、避免使用鎮定安眠藥、平常採側睡姿勢、少吃刺激性食物、定期檢查,以減少發病機率。除了大人之外,張口呼吸的小孩也要特別留意此症。

Orignal From: 鼾聲如雷 健康藏危機

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